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Frontaliers France-Suisse : comment anticiper la charge mentale de la rentrée ?

La rentrée pour les frontaliers travaillant en Suisse s’accompagne d’un rythme bien particulier. Après la pause estivale, le retour des ralentissements aux douanes, la reprise des horaires soutenus et l’enchaînement des impératifs professionnels viennent brusquement bousculer le quotidien. Cette transition génère souvent une charge mentale élevée dès les premières semaines de septembre, donnant l’impression de […]

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Qu’est-ce que le coaching personnel ?

Savoir s’exprimer, acquérir de l’assurance, accroître ses capacités, tels sont les atouts que chacun d’entre nous souhaite développer. À la différence du coaching sportif ou vocal, le coaching personnel est une approche de la personne dans sa globalité. L’ICF (La Fédération Internationale des Coachs) le définit comme un « accompagnement professionnalisé d’une personne dans l’élaboration,

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